Регистрация

Регистрация на Тренинги по Стрессоустойчивости

Почему стоит пройти наши тренинги?

В современном мире, полном вызовов и стремительных перемен, умение управлять стрессом – это не просто преимущество, а необходимость. НовоГеркс – ведущий центр развития стрессоустойчивости в Новосибирске – предлагает вам эффективные тренинги, разработанные опытными психологами и коучами. Наши программы направлены на то, чтобы научить вас не только справляться с уже существующим стрессом, но и предотвращать его возникновение, развивая внутренние ресурсы и устойчивость к внешним факторам. Мы используем инновационные методики, сочетающие теоретические знания с практическими упражнениями и ролевыми играми, что обеспечивает максимальную эффективность обучения. Наши тренинги адаптированы к потребностям разных групп людей – от руководителей до специалистов среднего звена, и даже для студентов, испытывающих сложности с обучением.

Наши программы:

• Базовый тренинг по стрессоустойчивости: Этот курс разработан для тех, кто хочет получить базовые знания и навыки управления стрессом. Он охватывает широкий спектр тем, от понимания природы стресса до освоения практических техник релаксации и саморегуляции. Продолжительность – 2 дня (16 академических часов). Стоимость: 15 000 рублей.
• Продвинутый тренинг: Управление стрессом в профессиональной деятельности: Данный тренинг ориентирован на руководителей и специалистов, работающих в условиях высокого давления. Участники научатся эффективно управлять своим временем, делегировать задачи, принимать решения в стрессовых ситуациях и создавать позитивный климат в коллективе. Продолжительность – 3 дня (24 академических часа). Стоимость: 22 000 рублей.
• Тренинг для студентов: Успешная учеба без стресса: Специально разработанная программа для студентов, помогающая справиться с академической нагрузкой, экзаменационным стрессом и повысить эффективность обучения. Включает в себя техники тайм-менеджмента, управление эмоциями и стресс-менеджмент. Продолжительность – 1 день (8 академических часов). Стоимость: 8 000 рублей.
• Индивидуальные консультации: Для тех, кто предпочитает индивидуальный подход, мы предлагаем персональные консультации с опытными психологами. Вы сможете получить индивидуальные рекомендации и разработать персональную стратегию управления стрессом. Стоимость консультации: 3000 рублей за час.

Программа Базового тренинга по стрессоустойчивости:

День 1:

1. Что такое стресс и как он влияет на нас? Разберем природу стресса, его физиологические и психологические последствия.
2. Идентификация источников стресса. Научимся определять и анализировать факторы, вызывающие стресс в вашей жизни.
3. Техники релаксации: Практические упражнения по освоению дыхательных техник, медитации и прогрессивной мышечной релаксации.
4. Эмоциональный интеллект: Развитие навыков саморегуляции, эмпатии и управления своими эмоциями.

День 2:

1. Тайм-менеджмент и планирование: Эффективные стратегии управления временем и планирования задач для снижения стресса.
2. Коммуникативные навыки: Улучшение коммуникативных навыков для предотвращения конфликтов и снижения уровня стресса в общении.
3. Позитивное мышление: Развитие навыков позитивного мышления и оптимистического восприятия жизни.
4. Практические задания и обсуждение кейсов: Закрепление полученных знаний и навыков на практике.

Отзывы наших участников:

“Я прошла базовый тренинг и осталась очень довольна! Наконец-то научилась управлять своими эмоциями и справляться со стрессом. Рекомендую всем!” – Анна С.

“Тренинг “Управление стрессом в профессиональной деятельности” значительно улучшил мою работу. Я стала более эффективной и спокойной, научилась лучше делегировать задачи и решать сложные проблемы.” – Сергей К.

“Благодаря тренингу для студентов, я успешно сдала сессию без лишнего стресса! Техники релаксации и тайм-менеджмента очень помогли.” – Елена П.

Как зарегистрироваться:

Для регистрации на наши тренинги, пожалуйста, заполните форму на нашем сайте grc-novosib.ru. Выберите интересующую вас программу, укажите свои контактные данные (имя, телефон) и удобное время для обучения. После отправки заявки, наш менеджер свяжется с вами для подтверждения регистрации и уточнения деталей. Мы работаем для вашего комфорта и гарантируем индивидуальный подход к каждому участнику. Наши специалисты всегда готовы ответить на ваши вопросы и помочь с выбором наиболее подходящей программы.

Гарантии и дополнительные услуги:

НовоГеркс гарантирует высокое качество обучения и индивидуальный подход к каждому участнику. Мы предоставляем бесплатную консультацию по выбору программы, а также поддержку после окончания тренинга. В случае необходимости, мы можем предложить дополнительные индивидуальные консультации для закрепления полученных навыков. Мы постоянно совершенствуем наши программы, отслеживая последние тенденции в области стресс-менеджмента и используя наиболее эффективные методики. Наша цель – помочь вам достичь внутренней гармонии и успеха во всех сферах жизни.

Мы ценим ваше время и стремимся сделать процесс обучения максимально комфортным и эффективным. Обращайтесь к нам – и мы поможем вам обрести уверенность в себе и справиться с любыми вызовами жизни!

“`